Activer vos ressources intérieures

Coach, sophrologue, auteur, Delphine Tordjman Bourdet aide les femmes modernes à retrouver le sourire, s'affirmer en douceur et prendre soin d'elles

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Ils sont orientés actions et contiennent de nombreux supports pour vous recentrer et gagner en confiance. Vidéos, Podcasts, Ebooks…

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Le blog pour retrouver le sourire

Les derniers articles du blog de Delphine Tordjman dédié aux femmes actives qui ont besoin de prendre soin d'elles

STOP à l’injonction ( culpabilisante) d’être heureuse

Pensée positive à gogo, bienveillance guimauve, motivation démente avant le café du matin… Le développement personnel vire parfois au cliché ! Et malgré le cours de yoga hebdomadaire, vous pouvez vous sentir coupables de ne pas réussir à être zen, heureuse et enthousiaste… Faut-il abandonner pour autant l’envie de se prendre en main ? Absolument pas. Voici quelques conseils pour aller de l’avant avant la nouvelle année… Lire la suite

Tout savoir sur le stress pour positiver

delphine tordjman

Quatre salariés sur 10 se disent stressés et 60 % d’entres eux attribuent cet état à leur vie professionnelle. Si nous ne sommes pas tous égaux face au stress, la sophrologie présente une aide intéressante pour vaincre les tensions chroniques. Voici quelques pistes pour comprendre le stress et mieux gérer ce dernier au quotidien. Lire la suite

Comment gérer vos angoisses et coups de blues

Comment vous en sortir ? Vous être nombreux à vous demander qui peut vous aider. Que ce soit pour des crises d’angoisse, une prise de poids, des insomnies, du stress au travail, un accompagnement lors d’une grossesse… Vous réfléchissez à la méthode la plus adaptée à votre problème et comment vous y prendre.
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