3 conseils pour réussir sa journée quoiqu’il arrive

3 conseils pour réussir sa journée quoiqu’il arrive

3 conseils pour réussir sa journée quoiqu’il arrive

Vous êtes démotivée, un peu hypocondriaque, vous surfez sur internet, bref vous procrastinez et vous vous demandez comment vous allez tenir jusqu’au soir ! 3 conseils pour structurer votre journée.

Vous aimeriez que quelqu’un vous prenne par la main et vous motive. La mauvaise nouvelle c’est que personne ne va venir ! La bonne c’est que vous pouvez être cette personne positive pour vous-même.

Conseil N°1 : accueillir vos sensations

J’ai eu des matins difficiles et j’ai eu besoin de m’organiser pour ne pas que ma journée soit plombée. Alors j’ai créé un super planning pour structurer mon temps. Ce planning inclut une météo émotionnelle car il est nécessaire d’accueillir les émotions avant d’agir. Il s’agit de vous demander « Comment je me sens ? » mais aussi et surtout de ne pas en rester là et de vous demander : « Comment j’ai envie de me sentir ? ».

Conseil N°2 : passer à l’action sans attendre le déclic

Il y a des choses à faire que vous n’avez pas envie de faire et vous ne devez pas attendre d’avoir envie pour les réaliser ! Vous les notez et vous les faites, point. Ce qui va vous motiver à ne pas procrastiner c’est de planifier non seulement les tâches rébarbatives mais aussi les moments agréables.

Conseil N°3 : prenez le temps d’avoir des bonnes idées

Vous avez la possibilité de faire de votre journée un beau moment. Vous pouvez écouter une superbe musique appeler un ami, vous acheter des fleurs, aller faire du sport… Il y a 100 choses à faire pour vous rebooster.

Ce n’est pas que vous manquez d’idées, c’est que vous ne prenez pas le temps d’avoir des idées. Vous ne prenez pas assez le temps quand ca ne va pas de vous dire:  » comment j’aimerais me sentir? » et « comment je peux mettre du beau dans ma journée ? ».

 

C’est tellement gratifiant d’avoir su redresser une journée qui partait mal ! Pour vous motiver, j’ai créé un programme en 7 jours «  Je gère », qui vous aide à être plus productive et plus zen à la fois. Vous y trouverez des vidéos inspirantes, des routines bien-être et un super planning pour booster vos journées.

 

 

 

Oh my focus