Activer vos ressources 

Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour vous recentrer et gagner en confiance 

Consultation en visioconférence ( skype)

Je vous partage toutes les stratégies que j’ai utilisées pour équilibrer ma vie, me motiver et renforcer mon optimisme au quotidien

  • Vous êtes une personne active en quête de bien-être
  • Vous avez des objectifs ambitieux mais vous n’arrivez pas toujours à tout concilier
  • Face à une difficulté (grignotages, insomnies, conflit relationnel) vous pouvez ruminer
  • Vous savez ce qui est bon pour vous mais avez du mal à vous motiver sur la durée
  • Vous avez de grandes qualités mais vous pouvez douter, angoisser
  • En cas de stress, prendre une décision devient un challenge
  • Vous avez besoin d’encouragement et de compréhension, de recadrage aussi

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 Je connais bien, je suis passée par là !

Comment avancer sans tout remettre en question ? Comment dépasser une épreuve et reprendre de l’assurance? La réponse tient en 2 mots : vos émotions et vos ambitions.

Les consultations individuelles vous permettent de 

  • Prendre de la hauteur pour mieux comprendre votre situation
  • Agir sur ce qui est prioritaire pour obtenir des résultats rapides
  • Apprendre à réguler vos émotions pour gagner en bien-être
  • Trouver les stratégies adaptées pour vous faire avancer avec confiance
  • Vous recentrer, organiser votre vie selon vos valeurs et vos ambitions
  • Avoir des étapes claires pour ancrer le changement sur la durée

Comment se passe une consultation ?

Les consultations se déroulent sous forme de temps d’échanges en face à face

  • Vous m’exprimez votre problématique (stress, crise d’angoisse, insomnie, manque de confiance, prise de décision, grignotage, FIV)
  • Je vous pose des questions pour avoir une vue globale de votre situation
  • Vous repartez avec un éclairage nouveau sur votre défi, une méthode pour réguler vos émotions, des conseils ou des exercices à pratiquer (exercices de coaching, sophrologie ou hypnose). En cas d’exercices guidés de sophrologie ou d’hypnose, ces derniers peuvent être enregistrés sur votre smartphone afin de les réécouter chez-vous
  • Surtout vous repartez avec la sensation d’être écouté, accueilli dans ce que vous ressentez, encouragé

Stress, crise d’angoisse, insomnie, prise de poids, grossesse FIV, dépression… des solutions existent !

 


Modalité pratiques

  • Durée et tarif : une consultation dure 1h et coute 95 euros TTC
  • Recommandé : une première séance pour faire le point puis si vous le souhaitez, 5  séances espacées de 2 à 3 semaines
  • Lieu :  visioconférence sur Skype 
  • Les consultations ont lieu en semaine entre 9h et 19h. Elles ne sont pas remboursables. Toute consultation annulée ou décalée moins de 48h à l’avance est due.

 

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Témoignages 


« J’apprécie beaucoup votre discours face aux émotions « désagréables » que l’on peut rencontrer au quotidien. J’arrive de mieux en mieux à me détendre et m’accepter » Margaux

« Vos séances m’ont fait beaucoup de bien pour lutter contre mes angoisses et mes insomnies » Thibaut

« J’ai trop longtemps délaissé mon corps. Aujourd’hui je réapprends grâce à vous à prendre conscience que sa bonne santé est la base de tout »Cécile

« Vous êtes rayonnante, apaisante et pleine de douceur. Vous m’avez aidé à équilibrer ma vie perso et pro » Camille

« J’ai appris à relativiser le stress au travail et mieux m’exprimer en public, c’est vraiment utile » Thomas

« Je ne m’attendais pas être aussi bien cerné. Les séances m’ont permis de me recentrer sur mes priorités » Jacques


Qui est Delphine Tordjman Bourdet ?

Grâce à mes 10 ans d’expériences dans l’accompagnement des personnes, je vous aide à mieux cerner vos défis et vous donne des clefs concrètes pour les dépasser. Mon approche pluridisciplinaire (coaching, sophrologie, hypnose) me permet de proposer des outils complémentaires adaptés à vos besoins et votre personnalité. L’objectif est de vous aider à vous recentrer et vous faire gagner en confiance.

REFERENCES TV

  • France 3 :le Bonheur au travail- 9H50 le matin, invitée spéciale, experte bien-être
  • Canal Plus -123 Piwi, Piwi Plus – 60 émission de bien-être pour parents & enfants
  • Les Maternelles sur France 5-  30 émissions « Minute Zen », conseils bien-être
  • Doctissimo Play : 50 émissions Bulle Zen et Yoga Time sur la chaineTV Doctissimo Play.

EDITIONS

  • Auteur du livre DVD « Une Grossesse Zen avec la Sophrologie », Editions Courrier du livre 2014. Disponible dans toutes les librairies
  • Auteur du livre Cd « Mincir zen« , Méditation, yoga sophrologie, hypnose. Editions Courrier du livre 2016. Disponible dans toutes les librairies
  • Auteur du livre Cd  » Parents & Enfants zen », Editions Courrier du livre, à paraitre en 2018
  • Auteur du livre agenda  » Heureux au travail » 2019, Editions 365, à paraitre fin 2018

DIPLOMES ET FORMATIONS

  • Coaching: formée à l’Académie Buratti à la Psychologie de l’Action, niveau III.
  • Sophrologie : formée à l‘Institut de Formation à la Sophrologie à Paris auprès de Catherine Aliotta
  • Hypnose ericksonienne : double cursus et spécialisations : formée à l’institut Camille Griselin et à l’école deLise Bartoli, Psychologue clinicienne, Hypnothérapeute en hypnose éricksonienne et créatrice de l’HypnoNatal®, Hypnose périnatale
  • PNL (Programmation Nauro Linguistique) : formée à l’IFPNL (Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique)
  • Méditation : formée à la méditation par la pleine conscience par Laurence Bibas –Cycle MBSR de  Jon Kabat-zinn 
  • Yoga : formée à la Fédération Française de Yoga auprès de Gérard Arnaud et diplômée de l’Association Européenne de Yoga. Yoga doux ou dynamique (adultes et enfants)
  • Communication & Médias : formée à l’Institut des Médias en journalisme (collaboration avec le groupe Lagardère -Doctissimo et avec le Dr David Servan Schreiber, ouvrage Guérir)

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