Quel programme est fait pour vous ?

Quel programme est fait pour vous ?

Quel programme est fait pour vous ?

Vous avez envie de prendre soin de vous et ne savez pas par où commencer. Voici ce que vous apportent mes 2 programmes en ligne.

Des vidéos, il en existe beaucoup sur le web, j’en ai fait de nombreuses gratuites et j’en ferai encore pour sensibiliser le plus grand nombre de personnes au bien-être! Mais entre regarder une vidéo et se lancer dans un programme avec des objectifs clairs, des étapes, des challenges et juste le bon niveau d’accompagnement pour réussir… Cela n’a rien à voir!

Voici les promesses de mes 2 programmes en ligne pour les femmes actives.

1 SEMAINE : «  JE GERE »  – 7 min pour soi chaque jour

Le programme de coaching et bien-être permet en 1 semaine de :

  • S’organiser- Les supers plannings pour prévoir sa semaine, sa journée avec : to do list anti charge mentale mais aussi prévision des moments pour soi (déjeuners copine, cours de sport, sorties)
  • Se détendre – 1 routine bien-être de 7 min chaque jour pendant 7 jours/ (vidéos de yoga, sophrologie)
  • Cela donne déjà de supers résultats : arriver à moins stresser !

 

1 MOIS : « J’OSE » – Harmoniser sa vie de femme

En plus de :

  • S’organiser- Les supers plannings
  • Se détendre -1 routine bien-être de 7 min par semaine soit 4 vidéos de 7min

Le programme « J’ose » vous aide à harmoniser votre vie en 1 mois :

  • 4 routines bien-être de 20 minutes pour aller plus loin
  • 4 semaines thématiques de coaching pour faire le point sur les domaines de sa vie (énergie, relations, travail, bonheur) sur le notebook (livret de 20 pages)
  • 4 podcasts de 20 à 30 minutes où je me livre de façon plus personnelle pour vous inspirer
  • L’accès au groupe Facebook où je prévois de faire des vidéos en live pour répondre à vos questions de manière personnalisée et vous motiver

 En résumé, les résultats sont différents :

  • Avec « Je gère » vous arrivez à vous dégager 7 min par jour pour vous et découvrez des méthodes bien-être avec un livret et des explications pas à pas. C’est un super début  avec de beaux résultats!
  • Avec « J’ose », vous réorganisez votre vie : résultats positifs sur vos relations, votre travail, votre rapport à votre corps, votre quête du bonheur en prenant du temps pour vous. C’est un résultat holistique et global pour prendre confiance en soi et se retrouver en tant que femme moderne.

Questions/ réponses

 Si j’achète «  Je gère -1 semaine », ai-je besoin de «  J’ose- 1mois » ?

Vous pouvez commencer par « Je gère-7 jours » et tester la méthode pendant une semaine.

Avec « J’ose-1mois », vous allez plus loin : 1 mois d’accompagnement, des vidéos différentes et un bilan de coaching sur différents domaines de vote vie. Cela peut être l’étape d’après « Je gère- 1 semaine ».

Si j’achète « J’ose-1 mois » ai-je besoin d’acheter « Je gère-1 semaine».

Si vous achetez directement «  J’ose », vous n’avez pas forcément besoin de « Je gère » car vous avez déjà les supers plannings, des routines bien-être de différentes durées (7 et 20 min) et des conseils de coaching sur différents domaines de votre vie. Mais les vidéos de «  je gère » sont différentes et il y a aussi des idées de repas sains, des conseils vitalité que vous pourriez adoré. A vous de voir J

 

 

 

Témoignages

Axelle, cliente du programme Je gère 1 semaine

« J’ai adoré les conseils pour m’organiser et tenir sur la durée. J’ai aussi appris ç vivre les contrainte d’une façon beaucoup plus cool, plus amusante. Je le recommande à toutes les femmes et les mamans qui ont besoin de retrouver du temps pour elles ».

Vanessa, client du programme « J’ose ! 1 mois »

« Votre programme est une révélation et grâce à vous je trouve un nouveau sens à ma vie et applique beaucoup de vos conseils auprès de mon environnement personnel mais aussi professionnel. Alors pour tout ça MERCI MILLES FOIS. »

Claire, client du programme « J’ose ! 1 mois »

Je suis ravie de ce programme ! Ce que j ai aimé :

– Etre toujours aussi ambitieuse, en faire toujours autant mais plus cool !  

– Les conseils de coaching issue de votre expérience de workingmum 

– Le format court à la fois pour les vidéos mais aussi pour les videos sophro/yoga/méditation => Ceci démontre qu il faut peu d investissement en temps pour avoir un effet sur la zenitude) 

– Vos exercices de sophrologie/yoga/méditation avec votre bonne humeur et bienveillance 

Découvrir la vidéo de présentation du Programme « Je gère »

 

Découvrir la vidéo de présentation du Programme « J’ose!« 


Delphine Tordjman

Delphine Tordjman est coach, sophrologue, auteur. Elle aide les femmes actives à se recentrer et retrouver du temps pour elles. Ses livres, ses programmes en ligne dont "J'ose être phénoménale" et son blog sont autant d'invitations pour les femmes à lâcher prise sans lâcher leurs ambitions. Vous trouverez ici de l'inspiration et du bien-être (méditation, sophrologie, hypnose, yoga) pour repartir avec le sourire.